Siirry pääsisältöön

Matkalla Malagaan

* Mitä tapahtuu kun keski-ikäinen alkaa harrastaa yleisurheilua ja lähtee kilpakentille?

Näytetään blogitekstit, joiden ajankohta on huhtikuu, 2018.

Tekstit

Saavutankohan 2018 tavoitteeni?

huhtikuuta 25, 2018

Hae linkki
Facebook
Twitter
Pinterest
Sähköposti
Muut sovellukset

Mediakynnyksen alituksia ja ylityksiä

huhtikuuta 20, 2018

Hae linkki
Facebook
Twitter
Pinterest
Sähköposti
Muut sovellukset

Liikkuvuutta lisäämällä syntyy tuloskehitystä

huhtikuuta 11, 2018

Hae linkki
Facebook
Twitter
Pinterest
Sähköposti
Muut sovellukset

Ja vielä kerran Madridin muistoja...

huhtikuuta 05, 2018

Hae linkki
Facebook
Twitter
Pinterest
Sähköposti
Muut sovellukset

Kooste Madridin EM-halleista osa 2/2

huhtikuuta 01, 2018

Hae linkki
Facebook
Twitter
Pinterest
Sähköposti
Muut sovellukset

Lisää blogiviestejä

Unknown

Siirry profiiliin

Linkit

Riikan IG
MM-2018 Malaga
EM-hallit 2018 Madrid
MM-hallit 2019 Toruń
EM-2019 Venetsia
Suomen Aikuisurheiluliitto
Varsinais-Suomen Veteraaniurheilijat

Yhteistyökumppanit

Voimaa Varsinais-Suomesta

Kehonhuoltoa

Jutut

syyskuuta 20181
elokuuta 20185
heinäkuuta 20182
kesäkuuta 20183
toukokuuta 20183
huhtikuuta 20185
maaliskuuta 20183
helmikuuta 20184
tammikuuta 20185
joulukuuta 20172

marraskuuta 20174
lokakuuta 20177

Näytä enemmän Näytä vähemmän

Avainsanat

aitatreeni
ajanhallinta
elämäntapa
EM-kilpailut
ennätykset
fysioterapia
hallikausi
harjoittelu
ikäkerroin
kannustus

Näytä enemmän Näytä vähemmän

Eniten luettu

Kooste Madridin EM-halleista osa 2/2

Lauantain kisapäivä 24.3. Madridissa oli täynnä latausta. Se oli viimeinen kilpailupäivä, ja silloin juostiin maajoukkueviestit 4x200m kaikissa ikäluokissa. Viestit ovat aina huippujännittävä kilpailu. Niissä yksilönä voi yltää parempaan suoritukseen joukkueen osana kuin yksilölajissa. Itselläni oli huonosti nukuttu yö takana, mutta yritin unohtaa sen. Ainahan jokaisella on jotakin pielessä, kun pitäisi yltää parhaimpaansa. Itselläni oli vielä lisäpainetta, koska pääsin juoksemaan yhtä ikäsarjaa nuoremmassa joukkueessa. Olinhan jo muutenkin "ikäloppu" nelivitostenkin sarjaan. Päätin lunastaa kuitenkin paikkani nuorempieni joukossa. Juoksun jälkeen huojentuneet naiset. Vasemmalta: Johanna Haikonen, Riitta Sallinen, Johanna Herlevi-Saarukka, Riikka Honkanen. Kuva: Johanna Herlevi-Saarukka. Lämmittelyissä olo vetristyi, ja saimme hyvän kisafiiliksen päälle. Ehdimme harjoitella muutamaan kertaan vaihtoja (enemmänkin olisi voinut). N40-sarjan viesti juostiin kahdes

Sannan ja Viivin valmennuksessa

Lajiliittomme SAUL ry, Suomen Aikuisurheiluliitto, järjestää valmennuspäiviä säännöllisesti eri lajiryhmille. Lauantaina 14.10. oli vuorossa aita- ja pikajuoksijoiden valmennuspäivä Lahdessa. Ilmoittauduin ensimmäisten joukossa leirille. Valmennuspäivän paikat varattiin heti täyteen. Elisa-ystäväni samasta seurasta pääsi onneksi mukaan muutaman viime hetken peruutuksen takia. Niinpä lähdimme aamuvarhain Turusta matkaan innokkain mielin. Päivän ohjaajina toimivat Sanna Erkinheimo ja Viivi Avikainen. Sanna on 400 metrin SM-mitalisti ja ammatiltaan urheiluhieroja. Sanna pääsi tänä vuonna ikänsä puolesta osallistumaan menestyksellisesti myös ensimmäisiin yli 35-vuotiaiden EM-kisoihinsa. Viivi Avikainen on 100 m maajoukkueaituri ja ammatiltaan liikuntaneuvoja sekä valmentaja. Päivän ohjelma oli seuraavanlainen: 10.00 – 12.00 Harjoitus: ulkona pikajuoksijan peruskestävyys / Sanna 12.00 – 12.30 Tauko (omat eväät) 12.30 – 14.00 Lajiharjoitus: aitajuoksu / Viivi 14.00 –

SM-kisaraportti

Aikuisurheiluliiton SM-kisat mittelöitiin 17.-19.8.2018 Helsingissä Eläintarhan kentällä. Kilpailuihin oli ilmoittautunut 1030 urheilijaa yli 2 500 lajisuoritukseen. SAUL:in lehdistötiedotteen mukaan kisoissa tehtiin yksi Euroopan ennätys ja 17 Suomen ennätystä. Itse olin ilmoittautunut viiteen lajiin, mutta sain vain kahdessa lajissa tulokset aikaiseksi. Olen kuitenkin tyytyväinen, että pääsin ylipäätään osallistumaan kisoihin. Vielä kisaperjantain aamulla jouduin päättämään, etten lähde 100 metrin kisaan jalkavaivani vuoksi. Pettymyksen kautta työvoittoon Hyvän teippauksen ansiosta (kiitos miehelleni) uskaltauduin onneksi lauantaina juoksemaan 200 metrin kisan. Sain tilanteeseen nähden kohtuuhyvän ajan: 29.45 (-0,5). Lähtökiihdytys oli vaisu, koska en uskaltanut vieläkään luottaa jalan pitoon, mutta loppusuora tuli paremmin kuin aiemmissa kisoissa. Haikosen Johanna meni edellä tuulispäänä alle 28 sekuntia, ja minä sijoituin toiseksi. SAUL SM 2018, N45, 200 metrin loppukilp

Sisällön tarjoaa Blogger

Riikka M. Honkanen