Viimeistelyä Madridin EM-halleihin

Hallikauden huipentuma, EM-hallit, lähestyy vääjäämättä. Kroppa on onneksi pysynyt mukana viimeistelytreeneissä. Kun olen juossut paljon lähes maksimitehoilla, kroppa on antanut myös varoitusmerkkejä. Mutta nyt olen kerrankin kuunnellut niitä.

Maaliskuun alussa toisen polvitaipeen sisempi jänne kipeytyi (tulehtui?). Viikon verran jänne ärtyili nopeustreenien jälkeen, mutta onneksi kylmähoito ja Felden auttoivat pahimman yli. Vähensin myös harjoittelumääriä. Kävi kuitenkin mielessä moneen otteeseen, että mitä jos tapahtuu sitä, tai mitä jos tapahtuu tätä, enkä pääsekään juoksemaan. 

Viimeistelytreeneissä vauhdin hurmaa

Viimeinen kova, 10 päivää ennen pääkisaa tekemäni viimeistelytreeni sujui loistavasti. Paukuttelin harjoitusenkat rikki 60 ja 150 metrillä. Juoksu tuntui irtonaiselta ja helpolta. Juuri tämän tunteen takia olen koukussa tähän lajiin. Mikään muu urheilumuoto ei tarjoa minulle samaa euforiaa kuin pikajuoksu parhaimmillaan: Tuntuu kuin jalat siivittäisivät minut lentoon.

Uudet harjoitusenkat pysähtyivät käsiajanotolla lukemiin 8.40 ja 21.90. Jäädään jännityksellä seuraamaan, mitä Madridissa tapahtuu.

Ajatukset ovat jo tulevassa viikossa. 

Nyt on viikko jäljellä ekaan starttiin, joten tehtävänä on enää hölläillä, herkistellä ja latautua henkisesti ekaan kunnon kansainväliseen koitokseen. Ai niin, yksi tärkeä hankinta pitää vielä tehdä: purkki Suomen lipun sinistä kynsilakkaa.

Hieronnasta kisaherkkyyttä

Koska harjoittelumääräni ovat kasvaneet, olen alkanut käydä hieronnassa. Olen käynyt muutamia kertoja TYA-oppilaitosten hierontapisteessä Turussa, ja olen ollut tosi tyytyväinen urheiluhierojaopiskelijoiden tekemiin hierontoihin. Heillä on asenne kohdallaan ja uusimmat niksit hanskassa.

Kävin pari päivää ennen SM-kisoja pehmentämässä pohkeet, reidet ja pakarat. Hieronnan jälkeen tuli mukavan irtonainen olo, ja se näkyi myös tuloksissa. Sama homma on nyt edessä ennen Madridin kisoja.

Kisa-aikataulusta

Madridin kisa-aikataulun mukaan tiistaina 20.3. pingotaan 60 metriä paukusta maaliin klo 19:08 ja toivottavasti välieriin klo 22:32 (eli Suomen aikaa 23:32!). Olisipa kokemus juosta noin myöhään!

Keskiviikkona aion vanhentua vuodella ja viettää mukavaa välipäivää Madridin vilskeessä.

Torstaina on 200 metrin alkuerät klo 13:26 ja välierät 21:42. Perjantaina loikitaan 60 metrin aitojen alkuerät klo 18:40. Aidoissa on vain 11 ilmoittautunutta, joten ei ole mahdotonta, että kisa juostaisiin suoraan loppukilpailuna perjantaina klo 22:00.

Lauantaina juostaan 4x200 m viestit. Niiden osalta selviää vasta kisaviikon loppupuolella, onko riittävästi ehjiä juoksijoita, ja mihin sarjaan Suomen joukkueet saadaan muodostumaan.

Tulospalvelulinkki päivittynee myöhemmin kisasivustolle. Pysykäähän langoilla!